{"id":13973,"date":"2020-08-30T17:27:19","date_gmt":"2020-08-30T15:27:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/?p=13973"},"modified":"2024-09-11T12:11:06","modified_gmt":"2024-09-11T10:11:06","slug":"lekkie-przekaski-na-koniec-lata-sprawdzone-przepisy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/lekkie-przekaski-na-koniec-lata-sprawdzone-przepisy\/","title":{"rendered":"Sprawdzone przepisy na lekkie przek\u0105ski na koniec lata"},"content":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Latem ma\u0142o kto ma ochot\u0119 sp\u0119dza\u0107 d\u0142ugie godziny w kuchni. Nie oznacza to, \u017ce musisz rezygnowa\u0107 ze smacznych i syc\u0105cych posi\u0142k\u00f3w. Oto sprawdzone przepisy na lekkie potrawy, kt\u00f3rych przygotowanie zajmie Ci zaledwie kilka chwil. Wszystko po to, aby\u015b m\u00f3g\u0142 jak najd\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 letni\u0105 aur\u0105.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-13977 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Touch-of-the-Village-800x570.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"570\" data-srcset=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Touch-of-the-Village-800x570.jpg 800w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Touch-of-the-Village-768x547.jpg 768w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Touch-of-the-Village.jpg 1515w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/570;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Organizuj\u0105c letnie przyj\u0119cie w ogrodzie zadbaj o to, aby na stole pojawi\u0142y si\u0119 sa\u0142atki i lekkie przek\u0105ski. Przepisy te z pewno\u015bci\u0105 przypadn\u0105 do gustu Twoim bliskim, a Ty nie po\u015bwi\u0119cisz ca\u0142ego dnia na ich zrobienie. Postaraj si\u0119 wykorzysta\u0107 \u015bwie\u017ce, sezonowe sk\u0142adniki, dzi\u0119ki czemu <a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/serwowanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">serwowane<\/a> przez Ciebie potrawy b\u0119d\u0105 smakowa\u0107 jeszcze lepiej. Dzi\u015b mamy dla Ciebie gar\u015b\u0107 pomys\u0142\u00f3w na smaczne i szybkie dania na lato, kt\u00f3re idealne sprawdz\u0105 si\u0119 w gor\u0105ce dni.<\/p>\n<figure id=\"attachment_13974\" aria-describedby=\"caption-attachment-13974\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/salaterka-brunch,27457\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-13974 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Salaterka-brunch-800x544.jpg\" alt=\"Salaterka Brunch\" width=\"800\" height=\"544\" data-srcset=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Salaterka-brunch-800x544.jpg 800w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Salaterka-brunch-768x523.jpg 768w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Salaterka-brunch-1536x1045.jpg 1536w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Salaterka-brunch-368x250.jpg 368w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Salaterka-brunch.jpg 1587w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/544;\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13974\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/salaterka-brunch,27457\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Salaterka Brunch<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Przek\u0105ski na lato z cukini\u0105 w roli g\u0142\u00f3wnej<\/strong><\/h2>\n<p>Jednym z najpopularniejszych, letnich warzyw jest niskokaloryczna <strong>cukinia<\/strong>. W wi\u0119kszo\u015bci sk\u0142ada si\u0119 z wody, dlatego te\u017c nikogo nie powinno dziwi\u0107, \u017ce tak ch\u0119tnie przygotowujemy z niej orze\u017awiaj\u0105ce przek\u0105ski na lato. Idealnie sprawdza si\u0119 jako sk\u0142adnik da\u0144 g\u0142\u00f3wnych, dietetycznych sa\u0142atek, przetwor\u00f3w, a nawet deser\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Je\u015bli kolekcjonujesz przepisy na lekkie przek\u0105ski, z pewno\u015bci\u0105 przypadn\u0105 Ci do gustu nasze mini pizze<\/strong>, w kt\u00f3rych klasyczne ciasto dro\u017cd\u017cowe zast\u0105pili\u015bmy plastrami cukinii. Przygotowane w tej wersji idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 w roli ciekawej przystawki na rodzinnych spotkaniach. Gwarantujemy, \u017ce b\u0142yskawicznie znikn\u0105 z talerzy.<\/p>\n<h3><strong>Mini pizze z cukinii<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 du\u017ca cukinia<\/li>\n<li>200 ml sosu pomidorowego<\/li>\n<li>\u0141y\u017ceczka zi\u00f3\u0142 prowansalskich<\/li>\n<li>Du\u017ca szczypta soli<\/li>\n<li>3 pieczarki<\/li>\n<li>5 plastr\u00f3w szynki<\/li>\n<li>100 g kukurydzy<\/li>\n<li>150 g sera \u017c\u00f3\u0142tego<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>Cukini\u0119 pokr\u00f3j na plastry o grubo\u015bci oko\u0142o 1 cm. Opr\u00f3sz je sol\u0105 i odstaw na p\u00f3\u0142 godziny, aby ods\u0105czy\u0107 nadmiar wody. Po tym czasie dok\u0142adnie osusz cukini\u0119 przy pomocy papierowego r\u0119cznika.<\/p>\n<p>Na ka\u017cdy z plastr\u00f3w cukinii wy\u0142\u00f3\u017c 2 \u0142y\u017ceczki sosu pomidorowego z dodatkiem zi\u00f3\u0142 prowansalskich. Nast\u0119pnie dodaj ulubione sk\u0142adniki, np. pokrojone w plasterki pieczarki, szynk\u0119 oraz kukurydz\u0119. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c pu\u015bci\u0107 wodze fantazji, tworz\u0105c w\u0142asne kompozycje smakowe. Ca\u0142o\u015b\u0107 posyp serem starym na tarce o grubych oczkach.<\/p>\n<p>Mini pizz\u0119 z cukinii prze\u0142\u00f3\u017c na blaszk\u0119 wy\u0142o\u017con\u0105 papierem. Piecz w temperaturze 180 stopni przez 20 minut \u2013 w tym czasie ser powinien si\u0119 ca\u0142kowicie rozpu\u015bci\u0107 i lekko zez\u0142oci\u0107, a cukinia zmi\u0119kn\u0105\u0107. Tak\u0105 przek\u0105sk\u0119 mo\u017cesz podawa\u0107 zar\u00f3wno na ciep\u0142o, jak i na zimno.<\/p>\n<figure id=\"attachment_13975\" aria-describedby=\"caption-attachment-13975\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/kpl-obiadowy-wabi-sabi-sapphire,26588\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-13975 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Wabi-Sabi-800x633.jpg\" alt=\"Komplet obiadowy Wabi Sabi\" width=\"800\" height=\"633\" data-srcset=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Wabi-Sabi-800x633.jpg 800w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Wabi-Sabi-768x608.jpg 768w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Wabi-Sabi.jpg 1365w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/633;\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13975\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/kpl-obiadowy-wabi-sabi-sapphire,26588\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Komplet obiadowy Wabi Sabi Saphire<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Przepisy na lekkie przek\u0105ski \u2013 czas na faszerowane warzywa<\/strong><\/h2>\n<p>Kiedy lato dobiega ko\u0144ca, ma\u0142o kto ma ochot\u0119 sp\u0119dza\u0107 czas przy kuchence. W takich sytuacjach z pomoc\u0105 przychodz\u0105 przepisy na lekkie przek\u0105ski, kt\u00f3re mo\u017cna szybko przygotowa\u0107 w piekarniku. Czas sp\u0119dzony w kuchni ograniczysz do minimum, a mimo tego b\u0119dziesz cieszy\u0107 si\u0119 smakiem wyj\u0105tkowych da\u0144.<\/p>\n<p>Chc\u0105c w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 sezonowe sk\u0142adniki, warto przygotowa\u0107 <strong>faszerowane warzywa<\/strong>. W tej roli doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 chocia\u017cby cukinie, bak\u0142a\u017cany, cebule, kalarepy lub papryki. Smak nadzienia mo\u017cesz modyfikowa\u0107 wedle w\u0142asnych upodoba\u0144, dzi\u0119ki czemu masz pewno\u015b\u0107, \u017ce to danie szybko Ci si\u0119 nie znudzi.<\/p>\n<h3><strong>Faszerowane bak\u0142a\u017cany<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>3 niedu\u017ce bak\u0142a\u017cany<\/li>\n<li>\u00be szklanki kuskusu<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek<\/li>\n<li>250 g mielonej wo\u0142owiny<\/li>\n<li>1 cebula<\/li>\n<li>2 z\u0105bki czosnku<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki harrisy w proszku<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka przecieru pomidorowego<\/li>\n<li>5 suszonych moreli<\/li>\n<li>Gar\u015b\u0107 natki pietruszki<\/li>\n<li>Gar\u015b\u0107 li\u015bci mi\u0119ty<\/li>\n<li>\u0141y\u017cka soku z cytryny<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>Bak\u0142a\u017cany przekr\u00f3j wzd\u0142u\u017c i wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 160 stopni. Piecz przez 15-20 minut, aby mi\u0105\u017csz zmi\u0119k\u0142. Po tym czasie przy pomocy \u0142y\u017cki wyjmij z nich cz\u0119\u015b\u0107 mi\u0105\u017cszu, tworz\u0105c \u0142\u00f3deczki z miejscem na farsz.<\/p>\n<p>Kuskus przesyp do miski. Dodaj do niego 2 \u0142y\u017cki oliwy, a nast\u0119pnie zalej go wrz\u0105tkiem, tak aby ziarenka przykry\u0142a p\u00f3\u0142centymetrowa warstwa p\u0142ynu. Misk\u0119 okryj foli\u0105 spo\u017cywcz\u0105 i odstaw na 15 minut, aby kasza wch\u0142on\u0119\u0142a p\u0142yn.<\/p>\n<p>W mi\u0119dzyczasie podsma\u017c mi\u0119so na du\u017cej patelni. Kiedy si\u0119 zarumieni, dodaj do niego pokrojon\u0105 w drobn\u0105 kostk\u0119 cebul\u0119, a gdy zmi\u0119knie tak\u017ce przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119 czosnek. Pod koniec sma\u017cenia dodaj do mi\u0119sa pokrojone w paseczki suszone morele, harris\u0119 oraz przecier pomidorowy. Zdejmij z patelni i odstaw do przestygni\u0119cia.<\/p>\n<p>W du\u017cej misce wymieszaj kuskus, mi\u0119so oraz zio\u0142a posiekane razem z mi\u0105\u017cszem. Dopraw sol\u0105, pieprzem i sokiem z cytryny, a nast\u0119pnie wype\u0142nij bak\u0142a\u017cany spor\u0105 ilo\u015bci\u0105 nadzienia. Prze\u0142\u00f3\u017c na <a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/serwowanie\/serwowanie-potraw\/serwisy-obiadowe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">talerze<\/a> i natychmiast podawaj.<\/p>\n<figure id=\"attachment_13976\" aria-describedby=\"caption-attachment-13976\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/komplet-obiadowy-18-el-shell-black,20539\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-13976 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Shell-Black-800x601.jpg\" alt=\"Komplet obiadowy Shell Black\" width=\"800\" height=\"601\" data-srcset=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Shell-Black-800x601.jpg 800w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Shell-Black-768x577.jpg 768w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Komplet-obiadowy-Shell-Black.jpg 1438w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/601;\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13976\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/komplet-obiadowy-18-el-shell-black,20539\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Komplet obiadowy Shell Black<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Szybkie dania na koniec lata \u2013 pokochaj ch\u0142odniki<\/strong><\/h2>\n<p>W ostatnie dni lata na Twoim stole nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 ch\u0142odnik\u00f3w, kt\u00f3re idealnie orze\u017awi\u0105 i nasyc\u0105. Te szybkie dania na lato z pewno\u015bci\u0105 przypadn\u0105 do gustu wszystkim kuchennym leniuszkom. Ich przygotowanie zwykle ogranicza si\u0119 do zmiksowania wszystkich sk\u0142adnik\u00f3w lub wymieszania ich ze sob\u0105.<\/p>\n<p>Ten rodzaj zup to fantastyczne pole do eksperyment\u00f3w kulinarnych. <strong>Je\u015bli lubisz tre\u015bciwe zupy, przygotuj ch\u0142odnik z jogurtu, kefiru lub ma\u015blanki.<\/strong> Rozwi\u0105zaniem dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w nieoczywistych po\u0142\u0105cze\u0144 b\u0119dzie ch\u0142odnik zrobiony na bazie zakwasu z burak\u00f3w lub kwasu z og\u00f3rk\u00f3w kiszonych. Z kolei \u0142asuchom bez w\u0105tpienia zasmakuj\u0105 ch\u0142odniki owocowe. A co z fanami kuchni mi\u0119dzynarodowej? Dla nich mamy talerz orze\u017awiaj\u0105cego, hiszpa\u0144skiego gazpacho.<\/p>\n<h3><strong>Hiszpa\u0144skie gazpacho<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>800 g pomidor\u00f3w malinowych<\/li>\n<li>1 czerwona papryka<\/li>\n<li>3 niedu\u017ce og\u00f3rki gruntowe<\/li>\n<li>1 ma\u0142y z\u0105bek czosnku<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki soku z cytryny<\/li>\n<li>P\u00f3\u0142 czerwonej cebuli<\/li>\n<li>2 kromki pieczywa na zakwasie<\/li>\n<li>5 \u0142y\u017cek oliwy z oliwek<\/li>\n<li>S\u00f3l, \u015bwie\u017co mielony pieprz<\/li>\n<li>\u015awie\u017ca bazylia do dekoracji<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>Pomidory i og\u00f3rki obierz ze sk\u00f3rki, a nast\u0119pnie pokr\u00f3j je w du\u017c\u0105 kostk\u0119. Usu\u0144 gniazdo nasienne z papryki i j\u0105 tak\u017ce pokr\u00f3j w kostk\u0119.<\/p>\n<p>Warzywa prze\u0142\u00f3\u017c do blendera kielichowego razem ze wszystkimi pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami. Ca\u0142o\u015b\u0107 dok\u0142adnie zmiksuj na g\u0142adk\u0105 mas\u0119. Gdyby zupa okaza\u0142a si\u0119 zbyt g\u0119sta, dolej do niej nieco zimnej wody. Zup\u0119 sch\u0142od\u017a w lod\u00f3wce przez kilka godzin. Gazpacho podawaj na zimno, udekorowane listkami bazylii.<\/p>\n<figure id=\"attachment_13939\" aria-describedby=\"caption-attachment-13939\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/mikser-planetarny-stm-7875rs,33302\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-13939 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mikser-planetarny-jasny-800x601.jpg\" alt=\"mikser planetarny\" width=\"800\" height=\"601\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/601;\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13939\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/mikser-planetarny-stm-7875rs,33302\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mikser planetarny<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Lekkie przek\u0105ski \u2013 przepisy na orze\u017awiaj\u0105ce sa\u0142atki<\/strong><\/h2>\n<p>Sa\u0142atki to wr\u0119cz niezast\u0105pione, szybkie <strong>przek\u0105ski na lato<\/strong>. Aby by\u0142y jeszcze bardziej orze\u017awiaj\u0105ce, dodaj do nich og\u00f3rka lub arbuza. Je\u015bli za\u015b chcesz zamieni\u0107 sa\u0142atk\u0119 w syc\u0105ce danie, dodaj do nich makaron lub kasz\u0119. W takiej wersji sprawdz\u0105 si\u0119 nie tylko jako przystawka, ale tak\u017ce jako lekkie danie g\u0142\u00f3wne. Co bardzo wa\u017cne, sa\u0142atk\u0119 mo\u017cesz przygotowa\u0107 ze sporym wyprzedzeniem, tak aby czeka\u0142a w lod\u00f3wce na moment, kiedy b\u0119dzie mog\u0142a sta\u0107 si\u0119 gwiazd\u0105 przyj\u0119cia w ogrodzie.<\/p>\n<h3><strong>Sa\u0142atka makaronowa z w\u0119dzonym kurczakiem<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 g makaronu \u015bwiderki<\/li>\n<li>200 g w\u0119dzonej piersi z kurczaka<\/li>\n<li>1 du\u017cy og\u00f3rek szklarniowy<\/li>\n<li>1 puszka kukurydzy<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki majonezu<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki jogurtu naturalnego<\/li>\n<li>1 z\u0105bek czosnku<\/li>\n<li>S\u00f3l, pieprz<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>Makaron ugotuj al dente, zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Odced\u017a i odstaw do przestudzenia.<\/p>\n<p>Pier\u015b z kurczaka oraz obranego og\u00f3rka pokr\u00f3j w kostk\u0119 o podobnym rozmiarze. Kukurydz\u0119 odced\u017a z zalewy.<\/p>\n<p>Czosnek rozgnie\u0107 przy pomocy no\u017ca na g\u0142adk\u0105 past\u0119, a nast\u0119pnie dok\u0142adnie wymieszaj go z majonezem i jogurtem.<\/p>\n<p>Do miski wrzu\u0107 makaron, mi\u0119so kurczaka, kukurydz\u0119 i og\u00f3rka. Dodaj sos czosnkowy, dopraw sol\u0105 i pieprzem, a nast\u0119pnie dok\u0142adnie wymieszaj. Sa\u0142atk\u0119 odstaw do lod\u00f3wki na kilka godzin, tak aby wszystkie smaki dobrze si\u0119 ze sob\u0105 po\u0142\u0105czy\u0142y.<\/p>\n<p>Je\u015bli po takiej uczcie najdzie Ci\u0119 ochota na deser, koniecznie podaj lody domowej roboty. Aby mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce b\u0119d\u0105 smakowa\u0107 tak jak te z najlepszej lodziarni, przeczytaj nasz poradnik \u201e<a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/jak-zrobic-domowe-lody\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Jak zrobi\u0107 domowe lody<\/strong><\/a>\u201d, w kt\u00f3rym znajdziesz przepisy i cenne wskaz\u00f3wki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Latem ma\u0142o kto ma ochot\u0119 sp\u0119dza\u0107 d\u0142ugie godziny w kuchni. Nie oznacza to, \u017ce musisz rezygnowa\u0107 ze smacznych i syc\u0105cych posi\u0142k\u00f3w. Oto sprawdzone przepisy na lekkie potrawy, kt\u00f3rych przygotowanie zajmie Ci zaledwie kilka chwil. Wszystko po to, aby\u015b m\u00f3g\u0142 jak najd\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 letni\u0105 aur\u0105. &nbsp; Organizuj\u0105c letnie przyj\u0119cie w ogrodzie zadbaj o to, aby [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":13977,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,574],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13973"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13973"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37013,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13973\/revisions\/37013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}