{"id":14585,"date":"2020-10-23T18:08:20","date_gmt":"2020-10-23T16:08:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/?p=14585"},"modified":"2024-10-11T10:13:09","modified_gmt":"2024-10-11T08:13:09","slug":"materac-na-bol-kregoslupa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/materac-na-bol-kregoslupa\/","title":{"rendered":"Materac na b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa"},"content":{"rendered":"<p><strong>Borykasz si\u0119 z b\u00f3lem plec\u00f3w? Powod\u00f3w tego stanu mo\u017ce by\u0107 wiele, jednak poza wizyt\u0105 u lekarza mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c konieczna wymiana materaca. <\/strong><strong>A jaki materac na b\u00f3l odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa wybra\u0107? W\u0142a\u015bnie na to pytanie postaramy si\u0119 znale\u017a\u0107 szczeg\u00f3\u0142ow\u0105 odpowied\u017a w naszym dzisiejszym artykule. Serdecznie zapraszamy do wnikliwej lektury!<\/strong><\/p>\n<p>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n<ul>\n<li>jaki materac na problemy z kr\u0119gos\u0142upem wybra\u0107,<\/li>\n<li>jakie s\u0105 rodzaje materac\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14586 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/materac-na-b\u00f3l-kr\u0119gos\u0142upa-800x533.jpeg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" data-srcset=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/materac-na-b\u00f3l-kr\u0119gos\u0142upa-800x533.jpeg 800w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/materac-na-b\u00f3l-kr\u0119gos\u0142upa-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/materac-na-b\u00f3l-kr\u0119gos\u0142upa.jpeg 1400w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/533;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Coraz cz\u0119\u015bciej wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia sp\u0119dzamy w pozycji siedz\u0105cej, zazwyczaj przygarbieni przed komputerem. Nie ma si\u0119 wi\u0119c co dziwi\u0107, \u017ce \u201ebol\u0105ce plecy\u201d sta\u0142y si\u0119 tak powszechnym i dotykaj\u0105cym coraz wi\u0119ksze grono os\u00f3b problemem. Jednym ze sprawdzonych sposob\u00f3w, pomagaj\u0105cych w przeciwdzia\u0142aniu oraz powstawaniu wad kr\u0119gos\u0142upa jest wyb\u00f3r odpowiedniego materaca.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Jaki materac na b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego wybra\u0107?<\/h2>\n<p>Raport opublikowany przez irlandzkich badaczy w czasopi\u015bmie Clinical Journal of Pain (luty 2011) wskazuje, \u017ce b\u00f3l plec\u00f3w\/szyi jest istotnym czynnikiem obni\u017caj\u0105cym znacz\u0105co jako\u015b\u0107 snu. Badania te pokazuj\u0105, \u017ce chroniczne cierpienie na b\u00f3l plec\u00f3w i szyi mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ilo\u015b\u0107\u00a0\u00a0 nieprzespanych przez Ciebie godzin w ci\u0105gu nocy. A komfort snu ma ogromne znaczenie i wp\u0142ywa na Twoje w\u0142a\u015bciwe funkcjonowanie podczas kolejnego dnia.<\/p>\n<p>Bardzo istotnym czynnikiem jest wi\u0119c jako\u015b\u0107 pod\u0142o\u017ca, na kt\u00f3rym \u015bpisz. Mo\u017ce si\u0119 nawet zdarzy\u0107, \u017ce noc sp\u0119dzona na niew\u0142a\u015bciwie dobranym materacu, jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 b\u00f3lu. Jak to sprawdzi\u0107? Je\u017celi nale\u017cysz do grona os\u00f3b, u kt\u00f3rych\u00a0b\u00f3l\u00a0pojawia si\u0119\u00a0w nocy podczas snu oraz rano, zaraz\u00a0po przebudzeniu \u2013 oznacza to, \u017ce materac, na kt\u00f3rym \u015bpisz, jest \u017ale dobrany.<\/p>\n<div style=\"display: flex; align-items: center; justify-content: center; text-align: center;\">\n<figure id=\"attachment_13343\" aria-describedby=\"caption-attachment-13343\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13343 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Materac-Alya-800x601.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" data-srcset=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Materac-Alya-800x601.jpg 800w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Materac-Alya-768x577.jpg 768w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Materac-Alya.jpg 1438w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/225;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13343\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/materac-160-alya,33106\">MATERAC 160 ALYA<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Podobno a\u017c osiem os\u00f3b na dziesi\u0119\u0107 odczuwa b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa. Czasem jest on niewielki, w innych przypadkach mo\u017ce prowadzi\u0107 nawet do przewlek\u0142ego wyniszczenia organizmu. <strong>A poniewa\u017c sp\u0119dzamy w \u0142\u00f3\u017cku oko\u0142o 1\/3 naszego \u017cycia, warto zada\u0107 sobie pytanie: jaki materac na bol\u0105cy kr\u0119gos\u0142up wybra\u0107?<\/strong> To, na jaki rodzaj si\u0119 zdecydujesz, ma ogromne znaczenie.<\/p>\n<p>Dwie g\u0142\u00f3wne cechy materacy, wydaj\u0105 si\u0119 najistotniejsze podczas wyboru. S\u0105 to twardo\u015b\u0107 materaca oraz rodzaj jego wype\u0142nienia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Twardo\u015b\u0107 materaca<\/h3>\n<p>Jaki materac na b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa wybra\u0107 \u2013 twardy czy mi\u0119kki? To chyba najcz\u0119\u015bciej zadawane pytanie podczas wyboru.\u00a0 Niestety mylnie pojawi\u0142o si\u0119 przekonanie, \u017ce <strong>twardy materac b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa <\/strong>szybko zneutralizuje. Musisz wiedzie\u0107, \u017ce tak naprawd\u0119 zbyt twardy materac mo\u017ce nawet wzmaga\u0107 Twoje problemy. Dob\u00f3r odpowiedniej twardo\u015bci materaca zale\u017cy od kilku czynnik\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Jaki b\u00f3l odczuwasz?<\/h4>\n<p>To, jaki rodzaj b\u00f3lu i kiedy go odczuwasz, jest niezwykle istotne. Je\u017celi zaraz po przebudzeniu trudno jest Ci zgi\u0105\u0107 kr\u0119gos\u0142up, oznacza to, \u017ce materac jest za twardy. Natomiast je\u017celi masz problemy z wyprostowaniem si\u0119, w\u00f3wczas oznacza to, \u017ce materac, na kt\u00f3rym spa\u0142e\u015b, jest dla Ciebie za mi\u0119kki. Je\u015bli b\u00f3l odcinka l\u0119d\u017awiowego pojawia si\u0119 podczas chodzenia \u2013 nie ma to nic wsp\u00f3lnego z twardo\u015bci\u0105 pod\u0142o\u017ca, na kt\u00f3rym spa\u0142e\u015b.<\/p>\n<p><strong>RADA MISTRZ\u00d3W BLACK RED WHITE: <\/strong>Pami\u0119taj, \u017ce dobieraj\u0105c materac, najwa\u017cniejsze jest to, aby\u015b k\u0142ad\u0105c si\u0119 na nim, czu\u0142 si\u0119 komfortowe, a Twoje mi\u0119\u015bnie odpoczywa\u0142y.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 W jakiej pozycji \u015bpisz?<\/h4>\n<p><strong>Je\u017celi zastanawiasz si\u0119, jaki materac na b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego b\u0119dzie dla Ciebie najlepszy, koniecznie zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na pozycj\u0119, w jakiej \u015bpisz.<\/strong> To kolejny wa\u017cny czynnik, jaki nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 przed zakupem konkretnego modelu, bowiem to w\u0142a\u015bnie konkretna pozycja snu wp\u0142ywa na rodzaj podparcia, kt\u00f3regp potrzebuje Tw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up.<\/p>\n<p>Je\u017celi, tak jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi, spisz na boku z kolanami delikatnie podci\u0105gni\u0119tymi i zbli\u017conymi do klatki piersiowej, to zwi\u0119ksza si\u0119 w\u00f3wczas nacisku w rejonie bioder i ramion. I w takim przypadku zaleca si\u0119 materace bardziej mi\u0119kkie. Z kolei, spi\u0105\u0107 na brzuchu, raczej zdecyduj si\u0119 na materac \u015bredniotwardy. Najlepiej przed zakupem, po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 na nim i sprawd\u017a, czy Tw\u00f3j brzuch nie \u201etonie\u201d nienaturalnie w materacu.<\/p>\n<p>Je\u017celi spisz na plecach, w\u00f3wczas wachlarz wyboru jest zdecydowanie wi\u0119kszy: materace kieszonkowe oraz piankowe. Ponadto, je\u017celi spisz w tej pozycji, pomocne oka\u017ce si\u0119 skorzystanie z regulowanego stela\u017ca lub po\u0142o\u017cenie poduszki specjalistycznej w okolicach kolan.<\/p>\n<div style=\"display: flex; align-items: center; justify-content: center; text-align: center;\">\n<figure id=\"attachment_11770\" aria-describedby=\"caption-attachment-11770\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-11770 size-full lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/rsz_stela\u017c_90_ergo_lift.jpg\" alt=\"Stela\u017c 90 Ergo Lift\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/225;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11770\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/stelaz-80-ergo-lift,6189\">STELA\u017b 80 ERGO FIT<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_7674\" aria-describedby=\"caption-attachment-7674\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-7674 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Poduszka-specjalistyczna-Finezja-Lux-800x601.jpg\" alt=\"Poduszka specjalistyczna Finezja Lux\" width=\"300\" height=\"225\" data-srcset=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Poduszka-specjalistyczna-Finezja-Lux-800x601.jpg 800w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Poduszka-specjalistyczna-Finezja-Lux-768x577.jpg 768w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Poduszka-specjalistyczna-Finezja-Lux.jpg 1438w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/225;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7674\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/poduszka-specjalistyczna-36-50-10-finezja-lux,22848\">PODUSZKA SPECJALISTYCZNA FINEZJA LUX<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zdaniem ekspert\u00f3w, \u015brednio twarde materace znacznie lepiej dopasowuj\u0105 si\u0119 do naturalnej krzywizny kr\u0119gos\u0142upa. Oznacz to lepszy rozk\u0142ad nacisku podczas Twojego snu, co z kolei skutkuje mniejszym b\u00f3lem plec\u00f3w i bark\u00f3w, jak r\u00f3wnie\u017c poprawa jako\u015bci snu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Wype\u0142nienie materaca<\/h3>\n<p><strong>To, jaki materac na b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa wybierzesz, b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c zale\u017ca\u0142o od rodzaju jego wype\u0142nienia.<\/strong> Warto r\u00f3wnie\u017c wiedzie\u0107, \u017ce obecnie producenci cz\u0119sto \u0142\u0105cz\u0105 ze sob\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje wype\u0142nie\u0144, uzyskuj\u0105c dzi\u0119ki temu produkt trwa\u0142y, wygodny i co najwa\u017cniejsze \u2013 bezpieczny dla kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/meble\/materace-i-stelaze\/materace-sprezynowe\/\">Materace spr\u0119\u017cynowe<\/a> (bonellowe i kieszeniowe)<\/h4>\n<p>Materac bonellowy jest ch\u0119tnie wybieranym rodzajem materaca spr\u0119\u017cynowego, g\u0142\u00f3wnie przez jego nisk\u0105 cen\u0119. Spr\u0119\u017cyny o kszta\u0142cie klepsydr s\u0105 w nim po\u0142\u0105czone za pomoc\u0105 sztywnego drutu, co w rezultacie skutkuje tym, \u017ce nacisk w jednej cz\u0119\u015bci materaca b\u0119dzie odczuwalny na ca\u0142ej jego powierzchni r\u00f3wnomiernie.<\/p>\n<p>Materace spr\u0119\u017cynowe kieszeniowe z kolei charakteryzuj\u0105 si\u0119 spr\u0119\u017cynami umieszczonymi w specjalnych, oddzielnych kieszeniach \u2013 co daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 stworzenia kilku stref komfortu i doskona\u0142ego dopasowanie materaca do kszta\u0142tu cia\u0142a. Taki system dba nie tylko o kr\u0119gos\u0142up osoby ze schorzeniem, ale tak\u017ce o wygod\u0119 osoby, kt\u00f3ra \u015bpi obok.<\/p>\n<div style=\"display: flex; align-items: center; justify-content: center; text-align: center;\">\n<figure id=\"attachment_10149\" aria-describedby=\"caption-attachment-10149\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10149 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Materac-90-Tiago-Lux.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/225;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10149\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/materac-90-tiago-lux,28668\">MATERAC 90 TIAGO LUX<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/meble\/materace-i-stelaze\/materace-piankowe\/\">Materace piankowe<\/a><\/h4>\n<p>G\u0142\u00f3wn\u0105 cech\u0105 materacy piankowych jest to, \u017ce s\u0105 bardzo elastyczne i doskonale dopasowuj\u0105 si\u0119 do kszta\u0142tu cia\u0142a. \u015awietnie te\u017c sprawdzaj\u0105 si\u0119 w stela\u017cach z regulacj\u0105 wysoko\u015bci.<\/p>\n<div style=\"display: flex; align-items: center; justify-content: center; text-align: center;\">\n<figure id=\"attachment_13350\" aria-describedby=\"caption-attachment-13350\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13350 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Materac-Volcano-800x601.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" data-srcset=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Materac-Volcano-800x601.jpg 800w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Materac-Volcano-768x577.jpg 768w, https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Materac-Volcano.jpg 1438w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/225;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13350\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/materac-160x200-volcano,25843\">MATERAC 160X200 VALCONO<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Jaki materac na bol\u0105cy kr\u0119gos\u0142up?<\/strong><\/h2>\n<p>Wyb\u00f3r materaca ma niebagatelny wp\u0142yw nie tylko na Tw\u00f3j komfort i samopoczucie, ale przede wszystkim na zdrowie. Zanim wi\u0119c podejmiesz decyzj\u0119, warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad rodzajem wype\u0142nienia, stopniem twardo\u015bci, a tak\u017ce odpowiednim rozmiarem, idealnie dostosowanym do potrzeb Twojego cia\u0142a.<\/p>\n<p>Je\u017celi masz problemy z wypadaj\u0105cym dyskiem lub cierpisz na tzw. nieokre\u015blony b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa, w\u00f3wczas najlepszym dla Ciebie pod\u0142o\u017cem do snu b\u0119dzie takie, kt\u00f3re zapewnia dobre podparcie dla kr\u0119gos\u0142upa na ca\u0142ej jego d\u0142ugo\u015bci oraz dostosowuje si\u0119 do jego naturalnej krzywizny. \u015awietnie w tej roli sprawdzaj\u0105 si\u0119\u00a0 materace lateksowe, a tak\u017ce materace kieszonkowe.<\/p>\n<p>Jednym z lepszych rozwi\u0105za\u0144 s\u0105 r\u00f3wnie\u017c materace z pianki memory, kt\u00f3ra dopasowuje si\u0119 do kszta\u0142tu Twojego cia\u0142a, redukuje napi\u0119cia mi\u0119\u015bni oraz zapobiega cz\u0119stym zmianom pozycji podczas snu.<\/p>\n<h2>Podsumowanie &#8211; wybierz odpowiedni materac, pozb\u0105d\u017a si\u0119 b\u00f3lu i ciesz si\u0119 dobrym snem<\/h2>\n<p>Problemy z kr\u0119gos\u0142upem, b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego to cz\u0119ste przyczyny bezsenno\u015bci. Poza zasi\u0119gni\u0119ciem opinii lekarza specjalisty, warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad kupnem nowych element\u00f3w pos\u0142ania. W wyborze materaca, bo o nim przede wszystkim mowa, powinien pom\u00f3c nasz dzisiejszy artyku\u0142. Warto odpowiednio dobra\u0107 rodzaj materaca, kt\u00f3ry sprawi, \u017ce chory kr\u0119gos\u0142up podczas snu b\u0119dzie u\u0142o\u017cony komfortowo, a pozycja cia\u0142a podczas spania nie wp\u0142ynie negatywnie na Twoje zdrowie. Na szcz\u0119\u015bcie odpowiednio dobrany materac pozwoli na u\u015bmierzenie b\u00f3lu. Zbyt mi\u0119kki materac sprawi, \u017ce mo\u017cesz mie\u0107 problemy z wyprostowaniem si\u0119, z kolei zbyt twardy &#8211; wp\u0142ynie na fakt, \u017ce po przebudzeniu b\u0119dzie Ci trudno si\u0119 zgi\u0105\u0107. B\u00f3l w odcinku l\u0119d\u017awiowym podczas chodzenia najprawdopodobniej nie jest zwi\u0105zany z czynno\u015bci\u0105 spania &#8211; dolegliwo\u015bci os\u00f3b cierpi\u0105cych na b\u00f3le plec\u00f3w w odcinku l\u0119d\u017awiowym mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 np. ze wzgl\u0119du na siedz\u0105cy tryb \u017cycia.<\/p>\n<p>By w\u0142a\u015bciwie wybra\u0107 materac trzeba nie tylko dobra\u0107 jego twardo\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c rodzaj wype\u0142nienia. W zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb, preferowanej pozycji do spania, a tak\u017ce rodzaju dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z b\u00f3lem plec\u00f3w mo\u017cesz postawi\u0107 na r\u00f3\u017cny rodzaj wype\u0142nienia. Materace piankowe s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stworzone z pianki termoelastycznej, z kolei model wyposa\u017cony w spr\u0119\u017cyny mo\u017ce sk\u0142ada\u0107 si\u0119 z ich dw\u00f3ch rodzaj\u00f3w &#8211; bonellowych lub kieszeniowych. Ten drugi model doskonale dopasowuje si\u0119 do kszta\u0142tu cia\u0142a, jest wi\u0119c dobrym wyborem dla wszystkich, kt\u00f3rzy lubi\u0105 du\u017cy komfort. Najlepszy materac na b\u00f3le plec\u00f3w, kt\u00f3re obci\u0105\u017caj\u0105 odcinek l\u0119d\u017awiowy, to \u015bredniotwardy, kt\u00f3ry potrafi dopasowa\u0107 si\u0119 do naturalnej krzywizny kr\u0119gos\u0142upa. Tym samym dobry materac tego typu zminimalizuje b\u00f3l plec\u00f3w jaki odczuwasz po przebudzeniu.<\/p>\n<p><strong>Oto kr\u00f3tki przewodnik, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci dokona\u0107 w\u0142a\u015bciwego wyboru. Wszystkie nasze materace i stela\u017ce zosta\u0142y zaprojektowane tak, aby spe\u0142nia\u0107 oczekiwania najbardziej wymagaj\u0105cych u\u017cytkownik\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.brw.pl\/jak-wybrac-materac\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14587 size-full lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Obraz1.png\" alt=\"\" width=\"605\" height=\"207\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 605px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 605\/207;\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Borykasz si\u0119 z b\u00f3lem plec\u00f3w? Powod\u00f3w tego stanu mo\u017ce by\u0107 wiele, jednak poza wizyt\u0105 u lekarza mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c konieczna wymiana materaca. A jaki materac na b\u00f3l odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa wybra\u0107? W\u0142a\u015bnie na to pytanie postaramy si\u0119 znale\u017a\u0107 szczeg\u00f3\u0142ow\u0105 odpowied\u017a w naszym dzisiejszym artykule. Serdecznie zapraszamy do wnikliwej lektury! Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119 mi\u0119dzy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":14586,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[574,29],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14585"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14585"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37640,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14585\/revisions\/37640"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}