![\"materac](\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/materac-twardy-czy-mi\u0119kkki.jpg\")
<\/p>\nWyb\u00f3r materaca to jeden z najwa\u017cniejszych wybor\u00f3w, przed jakimi staniemy w nawi\u0105zaniu do aran\u017cacji domu lub mieszkania. Sen jest w naszym \u017cyciu niezwykle istotny, a im bardziej efektywny sen, tym wi\u0119cej energii do dzia\u0142ania na ka\u017cdy kolejny dzie\u0144. A zatem: materac twardy, czy mi\u0119kki? I czy odpowied\u017a na to pytanie mo\u017ce by\u0107 uniwersalna i jednoznaczna? Przeczytaj nasz artyku\u0142, a dowiesz si\u0119, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze rzeczy, na kt\u00f3rej b\u0119dziesz sp\u0119dza\u0107 1\/3 ca\u0142ej doby.<\/p>\n
<\/p>\n
Z tego wpisu dowiesz si\u0119 m.in.:<\/p>\n
Cho\u0107 zapadanie si\u0119 cia\u0142a w materacu mi\u0119kkim i plastycznym, niczym wodne \u0142\u00f3\u017cko, jest wizj\u0105 z pewno\u015bci\u0105 kusz\u0105c\u0105, to w d\u0142u\u017cszej perspektywie spanie na takim materacu mo\u017ce mie\u0107 op\u0142akane skutki. Bowiem materac to element \u0142\u00f3\u017cka, kt\u00f3ry zapewnia podparcie naszym kr\u0119gos\u0142upom, a tym samym sprawia, \u017ce nasza pozycja podczas snu jest odpowiednia. Twardo\u015b\u0107 materaca ma tutaj gigantyczne znaczenie. W praktyce oznacza to bowiem, \u017ce dob\u00f3r twardo\u015bci materaca prze\u0142o\u017cy si\u0119 na efektywno\u015b\u0107 Twojego odpoczynku, a finalnie r\u00f3wnie\u017c na Twoje codzienne funkcjonowanie. Zbyt twardy materac mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 dyskomfort i b\u00f3l, a zbyt mi\u0119kki materac – nie stanowi\u0107 efektywnego podparcia dla kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>\n
Od jakiego\u015b czasu pokutuje r\u00f3wnie\u017c przekonanie, \u017ce im twardszy materac, tym lepiej. I \u017ce nawet je\u015bli niewygodnie si\u0119 na nim \u015bpi, to warto to znie\u015b\u0107 dla zdrowia kr\u0119gos\u0142upa. Na szcz\u0119\u015bcie z czystym sumieniem i ku Waszej rado\u015bci, mo\u017cemy ten mit obali\u0107. Ani zbyt twardy, ani zbyt mi\u0119kki materac, nie jest dla kr\u0119gos\u0142upa dobry. I to sprowadza si\u0119 do jednego stwierdzenia: najlepszy materac to taki, kt\u00f3ry jest dla nas wygodny. Kluczem jest zatem dobrze dobrany materac.<\/p>\n
![\"jaka](\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/jaka-twardo\u015b\u0107-materaca.png\")
<\/p>\n
W naszym poradniku przedstawimy spos\u00f3b na to, jak wybra\u0107 dla siebie materac optymalny. Jest to kluczem do efektywnego snu. Ograniczymy tym samym negatywne konsekwencje wyboru nieodpowiedniego materaca:<\/p>\n
Przy wyborze mo\u017cesz kierowa\u0107 si\u0119 kilkoma regu\u0142ami. S\u0105 bardzo pomocne, zw\u0142aszcza je\u015bli przed zmian\u0105 materaca i jego \u015bwiadomym wyborem, stajesz po raz pierwszy w \u017cyciu. Na pocz\u0105tek rozr\u00f3\u017cnijmy oznaczenia twardo\u015bci materacy:<\/p>\n
Wybieraj\u0105c stopie\u0144 twardo\u015bci materaca, mo\u017cna kierowa\u0107 si\u0119 odczuciami, oczywi\u015bcie. W\u00f3wczas na pytanie o to, czy wybra\u0107 materac twardy, czy mi\u0119kki, mo\u017ce odpowiedzie\u0107 Twoje cia\u0142o. Jednak du\u017co bardziej precyzyjnie (i prawdopodobnie: lepiej dla kr\u0119gos\u0142upa), mo\u017cna dokona\u0107 wyboru, patrz\u0105c na wag\u0119 cia\u0142a. Przyjmuje si\u0119, \u017ce im l\u017cejsza osoba, kt\u00f3ra ma spa\u0107 na materacu, tym bardziej mi\u0119kki mo\u017ce by\u0107 materac. Oznaczenie H1 to materace mi\u0119kkie, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b o wadze do 60 kg. Osoby o wadze mi\u0119dzy 60-80 kilogram\u00f3w, powinny si\u0119 kierowa\u0107 w stron\u0119 materacy \u015brednio mi\u0119kkich z oznaczeniem H2. W przedziale wagowym 80-100 kilogram\u00f3w warto wybiera\u0107 materace \u015bredniej twardo\u015bci z oznaczeniem H3, a powy\u017cej 100 kilogram\u00f3w \u2013 materac twardy H4.<\/p>\n
![\"jaki](\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/jaki-materac.jpg\")
<\/p>\n
Warto r\u00f3wnie\u017c wiedzie\u0107, \u017ce istniej\u0105 strefy twardo\u015bci materaca, co jest idealnym rozwi\u0105zaniem dla os\u00f3b z r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bciami. Mo\u017ce si\u0119 bowiem okaza\u0107, \u017ce kr\u0119gos\u0142up w poszczeg\u00f3lnych miejscach potrzebuje wi\u0119kszego podparcia, ni\u017c dolna cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a. Inne technologie materacy r\u00f3wnie\u017c rozwijaj\u0105 si\u0119 na tyle szybko, \u017ce nie wystarczy dobrze dobrana twardo\u015b\u0107 materaca, by m\u00f3wi\u0107 o tym, \u017ce to idealnie dopasowany materac. Opowiemy o tym wi\u0119cej w kolejnym akapicie.<\/p>\n
Materace dost\u0119pne w Black Red White to pe\u0142na gama produkt\u00f3w, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych ka\u017cdy znajdzie idealny dla swoich potrzeb. Podczas wyboru odpowiedniego materaca, zwracaj uwag\u0119 na kilka wa\u017cnych rzeczy \u2013 nie ograniczaj si\u0119 jedynie do tego, czy jest to mi\u0119kki, czy twardy materac. Pr\u00f3buj r\u00f3\u017cnych pozycji i uk\u0142adaj si\u0119 w takich, w kt\u00f3rych najcz\u0119\u015bciej le\u017cysz w swoim domu. Dodatkowo zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na swoje preferencje. Osobom, kt\u00f3re wol\u0105 nieco bardziej mi\u0119kki materac, poleca si\u0119 taki z dodatkow\u0105 warstw\u0105 pianki termoelastycznej.<\/p>\n
Pami\u0119taj, \u017ce istniej\u0105 materace spr\u0119\u017cynowe, w obecnych wersjach cz\u0119\u015bciej kieszeniowe, w kt\u00f3rych ka\u017cda spr\u0119\u017cyna pracuje osobno oraz materace piankowe. Dob\u00f3r materaca by\u0107 mo\u017ce nie wydaje si\u0119 teraz \u0142atwiejszy, ale w rzeczywisto\u015bci to informacja bardzo pomocna.<\/p>\n
Na przyk\u0142adzie materaca Sanar<\/a> \u0142atwo dostrzec dobrodziejstwo materacy kieszeniowych. Jest tu mn\u00f3stwo spr\u0119\u017cyn, z kt\u00f3rych ka\u017cda jest w osobnej kieszonce. Ka\u017cda pracuje niezale\u017cnie, dzi\u0119ki czemu doskonale dopasowuje si\u0119 do cia\u0142a. Na jego powierzchni istnieje siedem stref komfortu, z kt\u00f3rych ka\u017cda odpowiada za podparcie innej cz\u0119\u015bci cia\u0142a.<\/p>\n Materace piankowe r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 by\u0107 wspania\u0142ym wyborem. Pianka „memory” to jeden z najbardziej poszukiwanych element\u00f3w w materacach. Dopasowuje si\u0119 do cia\u0142a i tworzy na materacu wygodn\u0105 do spania pozycj\u0119. Ten konkretny materac<\/a> jest r\u00f3wnie\u017c przyjazny \u015brodowisku, bo powstaje z materia\u0142\u00f3w z recyklingu.<\/p>\nAgena \u2013 \u201epami\u0119taj\u0105ca pianka” i przyjazno\u015b\u0107 \u015brodowisku<\/strong><\/h3>\n
\n![\"materac\"](\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/materac-1.jpg\")
![\"materac\"](\"https:\/\/www.brw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/materac-2.jpg\")
Materac nawierzchniowy \u2013 by wyregulowa\u0107 twardo\u015b\u0107<\/strong><\/h3>\n